Coluna do Renato Follador – Dicas para envelhecer

Um dia o despertador não vai mais tocar no mesmo horário. E você não vai precisar tomar o café com pressa, como sempre fez. Nem vai enfrentar o trânsito e o mau humor do chefe logo de manhã.

Não haverá mais expediente, hora extra ou prazos a cumprir. A Dona Marly do cafezinho, talvez você não veja nunca mais. Só vai restar o salário. Ou uma parte dele, se você não tiver uma previdência privada.

Mas ainda haverá um bom tempo para viver. Com o aumento da longevidade, em média, um quarto de vida pela frente.

Para que a fase da aposentadoria seja prazerosa, cuide da saúde, beba bastante água e alimente-se bem. Além disso, algumas dicas:

  • Pratique atividade física que lhe dê prazer e, se possível, em contato com a natureza;
  • Passe mais tempo com a família e os amigos;
  • Invista em lazer;
  • Matricule-se num curso. Nem que seja só por mais conhecimento;
  • Viaje regularmente;
  • Tenha vida social ativa. Saia e conheça gente nova;
  •    É ótimo exercício para a memória;
  •   Faça daquele hobby atividade permanente;

Por fim, não tenha pena de si mesmo. Comemore a velhice. Ela é uma dádiva, pois não existe outra maneira de viver muito tempo.



Categorias:Renato Follador - Previdência

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