Exercícios melhoram imunidade, mas cuidados com Covid devem continuar

Exercícios melhoram imunidade, mas cuidados com Covid devem continuar
Foto: Pexels

A prática de exercícios físicos ajuda a aumentar a imunidade do organismo contra bactérias e vírus, que causam doenças como a COVID-19 e outras infecções. Além disso, as atividades contribuem para uma melhor qualidade de vida a longo prazo, porque ela age positivamente nos sistemas respiratório, cardiovascular, endócrino e músculo-esquelético.

O médico especialista em medicina do esporte, Marcelo Leitão, reforça que, embora a atividade física melhore a imunidade, ela não cria uma barreira contra a Covid-19.

O ideal é procurar exercícios que tragam satisfação pessoal, para que a prática seja prazerosa. No verão, também é indicado aumentar o consumo de água durante as atividades, para evitar uma desidratação, além de cuidar com os horários de sol intenso para esportes ao ar livre.

Para se ter bons resultados, é importante ficar atento à criação de rotinas.