Saiba como cuidar da saúde emocional na pandemia

Saiba como cuidar da saúde emocional na pandemia
Foto: Pixabay

Especialistas apontam que os problemas de saúde mental têm aumentado com a necessidade de isolamento social para combater a Covid-19. Manter a saúde emocional equilibrada em um cenário de incertezas se tornou um desafio.

A mudança comportamental repentina e a diminuição das relações interpessoais, associados ao estresse coletivo de medo, podem resultar em diversos transtornos psicológicos. O médico psiquiatra, Salmo Zugman, indica quais são os sinais de alerta.

Mas como cuidar da saúde emocional? A principal dica do psiquiatra é manter uma rotina saudável.

Se os nervos estiverem a flor da pele e você não souber como controlar os sintomas de medo e ansiedade, busque ajuda médica.